Dica de João Carlos Dias

Nos dias de frio e chuva como andar de bike?
Você é um nerd que não gosta de praticar exercício e só gosta de games?

Chegou a solução, o USBRider é um acessório para bicicletas que pode ser ligado no computador ou em video games como o Wii. Com este acessório é possível andar com sua bicicleta real por um cenário virtual, competindo em diversos jogos inclusive jogos de corrida de carros.

O acessório é muito interessante

Ele permite controlar a direção a partir do guidão e a velocidade a partir da rotação dos pneus.

Acessórios que acompanham o produto:

• Roda traseira Sensor de velocidade;
• Sensores de direção;
• Cabo USB para computador;
• CD com jogo demo;
• Instruções de montagem.

Não encontrei no EBay, por enquanto podemos comprar apenas pelo site alemão.

Assista o vídeo:

Dropbox é um serviço que permite aos seus usuários sincronizarem arquivos de computadores diferentes, fornecendo um espaço de 2 GB para que seus usuários armazenem quaisquer arquivos para compartilhamento, utilizando-se para isso de links diretos ou então da cessão de acesso a outros colegas e colaboradores para utilizarem sua conta.

Armazene o que quiser

Este serviço, além de ser notável por sua grande capacidade de armazenamento gratuito depois (pelo preço de US$9,99 é capaz de aumentar este espaço para 50 GB), é também devido à sua enorme facilidade de uso.Depois de instalado em seu computador, o Dropbox funciona na pasta “My Dropbox” criada em Meus Documentos.

Lá dentro, você poderá criar novas pastas e para compartilhar qualquer arquivo, apenas mova-os para lá. Simples assim! Recorte ou copie um arquivo e então o cole na pasta do Dropbox em seu PC e ele começará a ser enviado para o servidor. Depois de algum tempo ele já estará disponível para todos com os quais você compartilha arquivos.

Compartilhe Seus Arquivos

O compartilhamento de arquivos através do Dropbox é bastante eficiente e pode ser feito de diversas maneiras. Além de links diretos, outras pessoas (ou você mesmo) podem acessar sua conta através do programa em outros computadores e então os arquivos serão sincronizados, ou seja, tudo o que estiver nas pastas compartilhadas, poderá ser acessado nesta outra máquina.

Além da sincronização, é possível também acessar os arquivos armazenados no Dropbox acessando o site do serviço – www.getdropbox.com – e fazendo o login e para se conectar a sua conta. Contudo, você não precisa dar os dados da sua conta para outras pessoas, basta que as adicione como colaboradoras (Collaborators) e então elas também terão acesso ao conteúdo das pastas compartilhadas.

Assista o vídeo demonstrativo

Nunca fiquei muito confortável  baixando músicas da internet, mas como todos faziam eu acabava fazendo.

Não costumo ouvir músicas em MP3 players, geralmente gosto de ter músicas ambientes e à muito tempo procurava algum site com possibilidade de criar um playlists.

Enfim encontrei o Deezer, um site francês que possibilita criar sua própria lista de músicas, ouvir rádios online e comprar músicas, caso queira colocar em seu MP3 Payer.

Todo o processo é Free, sem custo algum, você se cadastra para ter sua playlist personalizada.

Na minha opinião é muito melhor que o Terra, Uol, etc…

Testei e aprovei, recomendo.

Notícia do site Terra

Nesta semana, vazou na internet uma função escondida pela Microsoft: um “God Mode” (modo Deus) para o Windows. Apesar de sugerir um impacto muito maior, quando ativo o que este modo faz é concentrar, em um local, todos os painéis de configuração do Windows 7.

Quando criado, o “God Mode” traz uma lista corrida com 278 opções organizadas alfabeticamente e agrupadas em seções. Um duplo clique sobre alguma e é disparada a janela de configuração referente ao item.

Ativar o “modo Deus” é simples: abra uma janela do Windows Explorer e clique com o botão direito do mouse. Escolha a opção Nova Pasta e, na hora de nomeá-la, cole o seguinte texto em negrito:
GodMode.{ED7BA470-8E54-465E-825C-99712043E01C}

Aperte Enter. O ícone será modificado para o mesmo utilizado pelo Painel de Controle e, quando aberto, revelará todas as opções.

É verdade que o modo é um paraíso para qualquer técnico, que não precisará mais recorrer a diferentes menus do Painel de Controle para realizar configurações simples. Todavia, por apresentar todas as opções, inclusive de ferramentas administrativas para formatação e particionamento de disco, pode se tornar um pesadelo para usuários de pouca prática e fuçadores.

Ótima opção para quem pretende particionar o HD, pois o Partition Magic não funciona no windows 7.

Testei e aprovei!

Veja o vídeo tutorial:

Notícia do blog: Google Discovery

O Google e a HTC anunciaram, no início do ano, o lançamento do Nexus One, o mais recente aparelho da HTC que roda a versão mais recente do Android, a 2.1.

O Nexus One pode ser adquirido na loja virtual do Google (ainda não disponível para o Brasil) desbloqueado ou através de um plano de uma das operadoras parceiras (nos Estados Unidos T-Mobile e, futuramente, Verizon Wireless; na Europa, futuramente Vodafone).

Segundo Andy Rubin, vice-presidente de engenharia do Google, “o Nexus One pertence à nova categoria de dispositivos que chamamos de ‘Superphones’, com um processador Qualcomm Snapdragon™ 1GHz, tornando-se tão poderoso quanto um computador portátil de três ou quatro anos atrás”.

No quesito hardware, o Nexus One não é tão revolucionário, mas deixa boa parte de seus concorrentes comendo poeira. Já no quesito software, as novidades impressionam.

Especificações Técnicas do Nexus One:

Hardware

• Display: 3,7″ touchscreen em AMOLED, com resolução de 480×800 WVGA e contraste de 100.000:1;
• Dimensões e Peso: 119mm x 59.8mm x 11.5mm (A x L x P) – 130g;
• Processador: Qualcomm Snapdragon ™ 3G QSD8250 de 1GHz;
• Sistema Operacional: Android 2.1 (Eclair);
  Câmera: 5 megapixels com foco automático de 6cm ao ao infinito, zoom óptico de 2x e flash em LED. Captura vídeos em 720×480 pixels a 20 frames por segundo ou mais, dependendo das condisões de oluminação.
  Conexões: UMTS Band 1/4/8 (2100/AWS/900), HSDPA 7.2Mbps, HSUPA 2Mbps, GSM/EDGE (850, 900, 1800, 1900 MHz), Wi-Fi (802.11b/g/n) e Bluetooth 2.1 + EDR;
• Bateria: removível de 1400mAH. Em conversação, a duração é de até 10 horas (em 2G) ou 7 horas (em 3G). Em standby, duração de até 290 horas (em 2G) ou 250 horas (em 3G). Utilizando a internet, até 5 horas (3G) ou 6,5 horas (Wi-Fi). Dura até 7 horas assistindo vídeos e 20 horas ouvindo músicas;
• Armazenamento: 512MB Flash, 512MB RAM e 4GB Micro SD Card (expansível até 32GB).

Software

• Google Maps: navegação via comando de voz;
• Email: várias contas do Gmail; caixa universal e suporte ao Exchange;
• Contatos: integração com múltiplas fontes, incluindo Facebook;
• Digitação: todo e qualquer campo de texto pode ser preenchido através do sistema de reconhecimento de fala. Enviar mensagens de texto, mensagens instantâneas, atualizar o Facebook, postar no Twitter, fazer buscas no Google Search, chamadas telefônicas ou preencher um e-mail agora ficou muito mais fácil.

O valor inicial, nos Estados Unidos, será de US$ 529 para o aparelho desbloqueado e US$ 179 com um contrato de 2 anos com a T-Mobile.

COMO CITAR:
ALFIERI NETO, A. A influência do grito do kiai na produção de força muscular e no sinal eletromiográfico em um atleta de judô. Monografia de graduação – Universidade Tuiuti do Paraná (UTP), Curitiba, 2005

Para ler o trabalho completo clique aqui

Autor: Aurélio Alfieri Neto
Orientador: Prof. Mestre Eduardo Mendonça Schereen
Curso de Educação Física
Universidade Tuiuti do Paraná

Os objetivos deste estudo de caso foram de verificar a produção de força isométrica com e sem o grito do kiai e verificar a ativação elétrica muscular, por meio da eletromiografia (EMG) de superfície em exercícios isométricos com e sem o grito do kiai, em um atleta de judô, com 6 anos de prática da modalidade, escolhido de forma voluntária. Um dinamômetro isométrico crown dorsal e um eletromiógrafo de superfície bipolar, posicionado na musculatura extensora lombar (íleo costal lombar) direito e esquerda, foram utilizados para coletar três movimentos com e três movimentos sem o grito do kiai, sendo coletados simultaneamente a força muscular isométrica e o sinal eletromiográfico gerado pelos extensores da coluna. Foi observado que na dinamometria isométrica, diferenças entre as contrações voluntárias isométricas máximas com e sem o grito do kiai, sendo que com o grito as respostas foram maiores, 130±8,5Kgf enquanto para as contrações sem o grito 121±4,6Kgf. Para o sinal RMS da EMG a única diferença encontrada foi na musculatura extensora lombar esquerda, sendo que com o grito do kiai o sinal apresentou-se mais forte 0,83±0,23mV e nas contrações sem o grito 0,57±0,22mV.

Palavras-chave: kiai; judô; eletromiografia; dinamometria.

COMO CITAR:
ALFIERI NETO, Aurélio. Holistic Training – Um Método de Trabalho Corporal que tem por base os conceitos da Educação Física e da Psicologia Corporal. Monografia. Especialização em Psicologia Corporal. Centro Reichiano: Curitiba, 2007.

Autor: Aurélio Alfieri Neto

Orientador: Dr. José Henrique Volpi

Para ler o trabalho completo clique aqui

Os exercícios corporais e as técnicas de relaxamento que promovem o bem estar, deveriam ser praticadas por mais pessoas para a diminuição de seus distúrbios de saúde, de seus estresses, tensões e demais problemas que possam interferir na  qualidade de vida. Neste sentido, a educação física e a psicologia corporal podem contribuir positivamente. Atividades que integram a busca do bem estar físico e emocional estão cada vez mais sendo procurados, mas sua oferta é muito pequena, pois as atividades corporais e emocionais foram sempre estudadas de maneira reducionista, por ciências diferentes. Este estudo tem como objetivo explorar os conteúdos da Educação Física e da Psicologia Corporal para a criação do método Holistic Training que visa o bem estar, a saúde, o equilíbrio emocional e o condicionamento físico, alcançados por meio de exercícios físicos, terapia corporal, massagens e técnicas de relaxamento.

Palavras Chave: Educação Física; Psicologia Corporal; Holistic Training

O Windows 7 me surpreendeu novamente com uma extraordinária ferramenta chamada: “Gravador de passos para a reprodução de problemas”, em inglês Problem Steps Recorder.

Para acessar o programa é muito simples, digite psr.exe no campo de busca do menu iniciar.

Quando estiver com algum problema no computador e precisar reproduzir o erro ficou simples, este programa copia as telas do computador, fazendo várias capturas uma à cada clique. Isso mesmo ele faz screenshot, print screen das telas com comentários.

Ele gera comentários automaticamente descrevendo passo a passo o que você estava fazendo, porém existe a possibilidade de editar estes comentários.

O arquivo final é gerado em um tipo de html compactado em formato zip com todas as imagens e descrições.

Veja o exemplo:

Assista um vídeo demonstrativo do Gravador de passos para a reprodução de problemas (ingles):

“Excelente programa para otimizar o uso da bateria de notebooks e ficar de olho na temperatura da CPU.”

Estou testando e já aprovei, o software é realmente fantástico, pois com ele é possível controlar e poupar energia da bateria de forma muito mais eficiente do que utilizando os recursos do Windows 7, Vista e XP. Programando para desabilitar o Aero e suspender serviços (imagem) a bateria ganha uns 25% a mais de autonomia.

Quem usa um laptop sabe que dificilmente uma bateria mantém o computador ativo por mais de três horas. Quando são utilizados recursos como internet sem fio, DVD e outros, este tempo é reduzido. Logo, buscar uma maior autonomia é algo que muitos usuários têm interesse.

O BatteryCare, por sua vez, é um excelente aplicativo que permite aos usuários de notebook terem mais controle sobre o uso da bateria de seus portáteis e ainda ficarem cientes de outras informações importantes, como a temperatura da CPU e se toda a capacidade da bateria está sendo utilizada, por exemplo.

Acessando as opções do programa, os usuários de sistemas como o Windows Vista e o 7 podem escolher diversas configurações para otimizar o uso da bateria. Dentre elas, é possível solicitar que o Aero, tema característico dos novos sistemas da Microsoft, seja desativado quando a alimentação do computador for alterada para a bateria.

Além disso, alguns recursos mais pesados, como a transição 3D entre telas, também podem ser desativados quando a bateria estiver sendo usada. Todas estas opções podem ser encontradas na aba “Opções Gerais”, encontrada no menu “Opções”.

Contador de ciclos

Toda bateria possui um clico de vida, o qual é contado em número de cargas e descargas que ela sofre. Para facilitar o controle deste item por parte dos usuários, o BatteryCare traz um contador de ciclos.

Toda vez que um ciclo se completar, ou seja, a bateria descarregar completamente e ser carregada, é somado uma unidade neste contador. Assim fica bem mais fácil controlar a vida útil da bateria. Você também pode alterar alguns dados deste contador acessando a aba “Opções Avançadas”, também presente nas opções do programa.

Para fazer o Download clique aqui.

A mais recente inovação do criador do Spinning Johnny G, o KRANKcycle é um equipamento de ciclismo para os membros superiores. Mais do que um equipamento inovador, KRANKING é o primeiro programa de exercícios focado nos membros superiores como uma forma de construir condicionamento cardiovascular. Ele representa uma nova maneira de desenvolver a capacidade aeróbica e força superior do corpo, queimar calorias e aprimorar a estabilidade do tronco. E uma vez que utiliza os braços em vez das pernas, ele representa uma oportunidade única de “cross-training” para atletas de todos os tipos.

Eu testei este equipamento na IHRSA 2009 em São Paulo, realmente é um aparelho inovador e tecnológico, possui uma ergonomia fantástica e possibilita fazer muitas variações de esforços, isso mesmo, ele possibilita mais variações que as bikes de spinning. É possível fazer esforço no sentido horário e anti-horário, com as mão juntas ou alternadas. Até o momento desconheço academias que possuem tal equipamento.

Acredito que estes equipamentos vão vingar em áreas de treinamento cardiovasculares em academias, mas não em salas de spinning.

É uma excelente opção para “marombeiros” que querem fazer aquecimento específico em membros superiores.

Assista o vídeo.